Iibinta Kulul ee U Qaabka Barkinta Xumbo Qoorta Barkinta Duugista Qoorta Barkin

3 ~ 5 ilbiriqsi tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ጋርtaahta loogu seexdaa loo isticmaalo si loo xaqiijiyo taageerada madaxa iyo qoorta inta lagu jiro hurdada.Isbeddelka booska hurdada.

Taageerada wareega oo dhan: Naqshadaynta dusha sare iyo mawjadaha hoose, oo u dhow qalooca garabka iyo qoorta, si wax ku ool ah u nuugaya cadaadiska qoorta, adoo isticmaalaya dhibcaha cadaadiska si siman, siinta taageero iyo ilaalin ku filan, iyo u leexinta bidix iyo midig si raaxo leh.

Duugista nooca laba-jidka ah ee loo yaqaan 'clip-type massage type: Nool cadaadiska, isticmaal dhufashada, cajiin, iyo farsamooyinka qanjaruufo si aad u daboosho duugista qoto dheer, nafiso isku darka xanuunka, iyo lakabka cajiin.

Nasinta Murqaha Moolka: Waxay ku kordhisaa xoog kooxaha murqaha ee ay adagtahay in la gaaro duugis nasasho leh oo kaa caawinaysa yaraynta cidhiidhiga iyo hagaajinta dabacsanaanta.Si aad u hesho raaxaysi kama dambays ah, isticmaal habka cajiinka si aad uga caawiso nasinta murqaha oo aad siiso daaweynta ugu fiican ee duugista unugyada qoto dheer si ay u soo kabsato ugana ilaaliso xanuunka.

Codsiga ballaaran: Qoorta Shiatsu waxaa loo isticmaali karaa xafiiska, gaariga iyo guriga, aad ugu habboon isticmaalka qoorta, garbaha.Waxay si wax ku ool ah u dejin doontaa murqaha xanuunka waxayna yareyn doontaa qallafsanaanta qoorta iyo garbaha.

Duugista Qoorta la qaadan karo iyo Fudud ee Duugista/Gariiradda Taageerada Qoorta ，Naqshad gaar ah, dareen qurux badan oo taageero leh, duugi kara qoorta, gacmaha, dhabarka iyo qaybaha kale, Kuleyl hal-fure ah, nasiyo luqunta iyo garbaha ， Waxay yareysaa raaxo la'aanta garabka iyo luqunta iyo walbahaarka ， Ku habboon baabuurta, guryaha, goobaha shaqada.