Barkimo Qoorta Duugista Barkin U Qaabaysan Kuleylinta Barkinta Ugu Raaxada Badan Xanuunka Qoorta

Barkin duugista qoortawaa mid fudud oo la qaadi karo, ku habboon in lagu safro baabuur ama diyaarad.Naqshad Kordhinta Ergonomic - HeerkaBarkin qoorta U-qaabeeyama taageerto u leexinta dhinac ilaa dhinac ee qoorta, laakiin barkinta qoortu waxay leedahay muuqaalo kor u kaca oo labada dhinac ah si qoortaada iyo madaxaaga meel loogu dhigo.Kan sare wuxuu si raaxo leh ugu dul fadhiyaa suufka sare ee jilicsan oo taageeraya.Ku habboon in lagu fadhiisto kursiga ama lagu istaago kursi kasta oo duulimaad dheer ah.Daboolka barkinta duugista waa mid la saari karo oo la dhaqi karo.Laga sameeyay xumbo xusuusta aad u jilicsan,barkinta safarkawuxuu leeyahay muuqaal jilicsan waana barkin safar oo weyn.Barkintani waxay sidoo kale ku habboon tahay xafiiska, fuulista baabuurka, wadista, hurdo-fududka, shaqada fadhiga, bukaannada spondylosis-ka ilmo-galeenka.Barkinta duugista laf-dhabarta ilmo-galeenka waxay isticmaashaa xumbo xusuusta dib-u-soo-kabashada ah, taasoo ku siin karta qoortaada taageero wanaagsan, ka nafisa daalka, oo kaa dhigi kara tamar buuxda.

Taageerada wareega oo dhan: Naqshadaynta dusha sare iyo mawjada hoose, oo u dhow qalooca garabka iyo qoorta, si wax ku ool ah u nuugo cadaadiska qoorta, u mari dhibcaha cadaadiska si siman, sii taageero iyo ilaalin ku filan, oo u leexo bidix iyo midig si raaxo leh.
Duugista nooca laba-jidka ah ee loo yaqaan 'clip-type massage type: Nool cadaadiska, isticmaal dhufashada, cajiin, iyo farsamooyinka qanjaruufo si aad u daboosho duugista qoto dheer, nafiso isku darka xanuunka, iyo lakabka cajiin.
Codsiga ballaaran: Qoorta Shiatsu waxaa loo isticmaali karaa xafiiska, gaariga iyo guriga, aad ugu habboon isticmaalka qoorta, garbaha.Waxay si wax ku ool ah u dejin doontaa murqaha xanuunka waxayna yareyn doontaa qallafsanaanta qoorta iyo garbaha.